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EDUCAÇÃO FÍSICA
Introdução à ginástica
A
ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que
requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia
Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo
habilidades para montar e desmontar um cavalo.
A
palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e,
em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no
período em que a ginástica se destacou).
A
ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi
retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e
ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do
desporto.
As duas
escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios
físicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística
praticada atualmente.
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica
rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de
exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares
diferentes. Esta é uma das modalidades mais requisitadas nas academias. A
ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a
capacidade cardiorrespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de
500 kcal.
A ginástica artística conhecida também como ginástica
olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que
combinam força, agilidade e elasticidade.
Fonte:https://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-fisica/ginastica.htm
Para saber mais
https://www.youtube.com/watch?v=XYroXrqzbUI
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